こんにちは。
未だかつてないくらい順調にダイエットが成功しているので、実践してきたこと、していることを記録に残していきたいと思います。
思えば物心ついたころから私はぽっちゃりさんだった。
小学校3年生くらいの写真はすでにまんまる。小学校6年生くらいでパンパン。
中学校で身長がぴたっと止まり（151cm）、部活はずっと運動系でちょっと痩せたけど（50キロくらい？）
受験で部活やめてから月に1キロくらいずつ順調に太り、卒業する頃にはたぶん60キロは超えてたと思う。
ダイエットしたりやめたり・・・社会人になってからはストレスで増量し気づいたら68キロ。
ベリーダンスを始めたら痩せたんだけど、57～65キロをうろうろすること10数年。
すっかり痩せにくい体に。太ったベリーダンサーもいいじゃないかと開き直ってみたり。
体脂肪率ってずっと誤差だと思ってたんだけど、当時でだいたい37~45%だったと記憶している。
38歳。ちょっと婚活してみようか！と結果にコミットするパーソナルジムの門を叩く。しかし初回トレーニング前に捻挫して1か月休会。治ってから数回通うも筋肉量が弱すぎとかで筋トレもままならず、トレーナーさんから「筋力がシルバー（老人）並みなので、1年以上ゆっくり通わないと・・・ちょっと無理ですね～」と言われショックを受ける。
見積りは確か180万くらいだったか？「いきなりそんなに払えるわけなかろ(-“-)」と、体重が減らないことを理由に解約した。
今まで本当にいろいろ試した。酵素を飲んだり、ジムに通ったり、断食道場で修行してみたり、医療ダイエットに手を出してみたりもしたけど薬も効かないの。ホルモン治療さえうまくいかなくて医者もあきれる。金額にして数百万円は費やしたに違いない。
60キロまで落としたら出会いが訪れたのは確かだ。しかしなぜか結婚式に向けてどんどん体重が増えていく謎メンタル。。記念のウエディングドレスの写真もたくましい感じになった。幸せだけども！
ダイエットの知識ばかりが増え、情報量がありすぎてもうわからなくなってしまった。いまさら何をしてもって心境。
結婚して5年。旦那さんは太っても相変わらず優しく、毎日がとても幸せなのになんか体調が悪い。健康診断の判定も芳しくなく、7キロ太ったあたりから旦那さんにも心配されだす。
鏡に映る自分はまるでドラえもんのようなフォルム。顎がなくて体が分厚い丸太・・・。色白でもちもちのちょっと自慢だったお肌もなんかどんよりボロボロ。パンパンなのに老けた感。スーツを買いに行ったらAOKIの15号が入らず17号？はぁ？？？ってなった。
「今度こそ今度こそ最後のダイエットだ！」と友人の紹介でパーソナルトレーニングとセルフエステを申し込んだのが去年1月。いつものように開始1か月で3キロはシュッと減ったけど、コロナで完全在宅になり、食事もトレーニングも・・・やめてしまった。
家を出なくなったら本当に1日1000歩くらいしか歩かないのよ。
そしたら・・・人生最大の72.8キロ・体脂肪率50％を体重計が表示したのである。
「え。体の半分が脂肪ってどゆこと？」ってよく同僚に聞かれる。
いや昔から比べて大差ないでしょと思うけど、実際50％出るとやっぱりビビるんですよ。。。
自覚はあるようなないような。血圧が高くなり（上が150～180）階段を上るだけで(*´Д`)ﾊｧﾊｧ バクバク。。手足が時々しびれる。
さすがに近々死ぬんじゃないか？と思った私は、本格的に行動を始めたんだ。
⇒まずは危機を感じたら、現状を正しく把握する
